Jeśli zdecydowała się powiększyć piersi masażem, najpierw o czym trzeba się pomyśleć, to o stanie twojej skóry. Należy ulepszyć jej tonus, zapobiec pojawieniu rozszerzeń. Kiedy piersi zmieniają się w rozmiarze, całkiem możliwe pojawienie się rozszerzeń.
W kompleksie można korzystać się kremami dla powiększenia biustu albo jakimikolwiek innymi środkami kosmetycznymi, kremami dla masażu.
Jeszcze kilka korzystnych wskazówek:
- Rób masaż piersi w warunkach domowych bardzo ostrożnymi ruchami.
- Z piersiami zachowuj się ostrożnie, jako ze skórą na twarzy.
- Wykonuj ruchy masowe tak, żeby pierś miała bardziej naturalny kształt, nie rozciągaj skórę.
Jak przygotować się do masażu
- wziąć prysznic, oczyścić ciało;
- ręce, muszą one być ciepłe;
- zdejmij niepotrzebne przedmioty: bransoletki, pierścionki;
- nanieś na skórę piersi krem, olejek;
- żeby otrzymać wynik, ruchy masażowe należy wykonywać regularnie, codziennie.
Jak samodzielnie przygotować olejek masażowy dla piersi
Jeśli robisz masaż piersi w warunkach domowych, to możesz samodzielnie przygotować olejek dla masażu. Jego zaleta jest to, że wykorzystuje się one na podstawie naturalnych składników.
Będziesz potrzebować:
- Suchy nagietek 100 gram
- Piołun 100 gram
- Olej oliwkowy 230 gramów
- Jakiekolwiek olejki eteryczne 14-15 kropel
-
- Olej oliwkowy
-
- Piołun
-
- Olejki eteryczne
-
- Nagietek suchy
Nalej do ziół olejek. Zamknij to. Postaw na trzy tygodnia w ciepłe miejsce. Nie zapominaj codziennie wstrząsać zawartość słoika. Kiedy środek się nastoi, przecedzać przez sito lub gazę. Dodaj 14-15 kropel olejku eterycznego (za własna chęcią). Pojemność zamknij i wstrząśnij.
Zachowaj przygotowany środek w szklanej butelce, w ciemnym miejscu, w temperaturze pokojowej, okres trwałości 1,5 roku. Przed każdym przyjęciem wstrząsaj. Ten olejek można wykorzystywać codziennie.
Masaż dla elastyczności piersi
- Nanieś na dłoń krem, i rób ruchy kołowe z dołu do góry po brzegach kształtu piersi.
- Ruchy się wykonują inną ręką: na prawą pierś środek nanieś lewą ręką, i na przeciwko.
- W wyniku takich ruchów, piersi muszą się podnosić.
- Zatem, jedną ręką trzymaj ją z dołu, palcami drugiej – akuratnie posmaruj na górze.
- Ruchy masowe mają być w różne strony.
Masaż ajurwedyjski
- Rozmieść sutki między wskazującym i średnim palcem.
Zacznij lekkie wstrząśnięcia. - Wzmacniamy mięśnie piersi. Znajdują się na górze nad piersią, pod ramionami. Kciukiem naciskamy na mięśnie i przesuwamy się po niej miękkimi, kołowymi ruchami. Duży palec należy położyć pod podstawową mięśnie, która utrzymuje piersi. Znajduje się ona za składką tłuszczową.
- Jedną ręka podtrzymaj pierś z dołu. Drugą ręką przytul ją z góry. Podnosimy i opuszczamy ją do góry, do dołu, w prawo i w lewo.
- Aktywizujemy górną część piersi miękkimi rozciągającymi się ruchami. Prawa ręka na dole, lewa na górze. Paluszkami lekko rozciągamy i masujemy.
- Weź piersi w dłonie. Lekko wciskaj ich w taki sposób, żeby one prawie dotykały się siebie, zatem uwolnij ich.
- Rób ruchy, które przypominają obracanie. Ruchy wykonuj z dolnej części piersi. W taki sposób wzmocnisz mięśnie.
Pontyjski masaż
- Na początku, kołowymi ruchami masuj obszar naokoło piersi. Jedną ręką przytrzymaj piersi, drugą masuj skórę naokoło nich. Szczególną uwagę przydziel dolnej części.
- Oddzielnie ruchy masujące, zrób między piersiami, masując klatkę piersiową, i z góry, bliżej do szyi.
- Zaczynaj masaż piersi. Ruchy rób palcami, akuratnie, mocno nie naciskać.
- Weź piersi dwoma rękami, i kilka razy zrób ściśnięcie płynnymi ugięciami dłoń.
- Wciskaj mięśnie piersi w stronę pachowych węzłów.
- Kołowymi ruchami rób podciągnięcia piersi do góry. Ruchy wykonują się po obwodzie kształtu piersi, z dołu do góry.
Jeśli znalazłeś błąd w pisowni, powiadom nas, zaznaczając ten tekst i naciskając Ctrl+Enter.
Dodaj komentarz