Jak szybko podwyższyć ciśnienie w warunkach domowych

Orzeźwiające napoje

• Najpierw podczas poniżenia ciśnienia, idziemy do kuchni. Tam zaparz sobie kubek zielonej albo czarnej herbaty. Napój na orzeźwiające i odświeżające działanie.
• Można napić się kawy, ale efekt od niej będzie mniej trwały.
• Podniesie ton i gorzka czekolada – zjesz kilka kawałków razem z herbatą.
• Dla tym, komu trzeba często myśleć, jak podwyższyć ciśnienie wiedzą, że w takich wypadkach lepiej mieć koniak.
• Jeśli poniżenie wskaźników ciśnienia tętniczego wywołane gorącą pogodą, to należy wypić zwykłej wody albo kompotu – odnowienie wodnego bilansu normalizuje stan.
• Przygotuj roztwór z soku granatowego – rozmieszaj go z wodą w proporcjach 1:2. Świeży granatowy sok ma tonizujące działanie i podnosi działanie o wiele szybciej, niż herbata albo kawa.

Wywar cebuli

Szybko podnieść ciśnienie w warunkach domowych pomoże wywar cebuli:

• weź dwie cebuli i nie oczyszczaj ich, zalej litrą wody;
• dosyp 100 g cukru;
• w ciągu 15 minut gotuj na niedużym ogniu;
• wylej wodę i daj wywaru ostygnąć, używaj w ciągu dnia po pół szklanki.

Przepisy babci

Jak podnieść niskie ciśnienie znały jeszcze nasze babci. Przepisy tradycyjne – dostatecznie łatwe, i mnóstwo roślinnych wywarów można przygotować samodzielnie:

• Trawy nieśmiertelnika 10 g
• Wrzątek 1 szklanka

10 g trawy bez śmiertelnika zalej szklanką wrzątku. Daj ostygnąć i filtruj wywar. Pić należy każdy raz przed jedzeniem, ale nie przed snem.

• Głóg 1 część
• Jemioła 1 część
• Pasterska torebka 1 część

Zmieszaj głóg, jemiołę i pasterską torebkę w równych ilościach. Weź łyżeczkę mieszanki i zalej szklanką wrzątku. Niech postoi w ciągu 12 godzin.

Podnieść ciśnienie pomogą tonizujące środki.

• Nalewka z żeń-szenia 35 kropel
• Trawa cytrynowa 35 kropel
• Eleuterokok 35 kropel
• Woda gotowana 1 szklanka

Nakap 35 kropel nalewki żeń-szenia, trawy cytrynowej, eleuterokoka w szklankę z gotowaną wodą i wypij przed jedzeniem. Stan szybko przyjdzie do normy.

Masaż

Podnieść ciśnienie w warunkach domowych pomoże masaż: rozetrzyj mięśni nóg, pomasuj lędźwie, pomnij brzuch.

Pomogą też metody akupunktury:

• Naciśnij palcami na punkt pod nosem i utrzymuj w ciągu minuty. Powtórz do dziesięciu razy.
• Skraju małego palca ze strony paznokcia jest aktywny punkt. Pomasuj ją w ciągu kilku minut.
• Rozetrzyj jeszcze jeden punkt – na dużym palcu nogi, około paznokcia ze strony innego palca. Taki masaż pomoże normalizować niskie ciśnienie.

Gimnastyka oddychająca

Krótkotrwałego podwyższenia ciśnienia można osiągnąć, robiąc ćwiczenia oddychającej gimnastyki. Zrób głęboko wdech przez usta i powoli wypuść powietrze przez zaciśnięte zęby. Jeśli masz możliwość wziąć kontrastowy prysznic, koniecznie wykorzystaj ją: zmienność chłodnej i gorącej wody orzeźwi i ‘’aktywuje krew’’.